Kategorie: Gesundheit

Sonnenlicht ist gut für die Seele und für die Gesundheit, also raus an die Sonne. Aber bitte immer gut eincremen!

Viele Eltern kennen das Problem. Die Kleinen wollen einfach raus in die Sonne. So auch unser Kleiner. Egal ob Sandeln oder am Spielturm schaukeln, Einfach raus. Eltern machen sich aber sorgen ob die Kinder nicht zuviel Sonne abbekommen.

Auch Ärzte raten zu einem gewissen Maß an Sonne um Gesund zu bleiben. Längst ist bekannt, dass die ultraviolette Strahlung den Körper anregen Vitamin D zu bilden. Im Babystadium werden den Kinder Vitamin D Tablette gereicht, das reicht aber nicht aus.

Das UV Licht der Sonne regt die Hautzellen an mehr Vitamin D zu produzieren, was dem Kind zu gute kommt. Eine Folge von zu wenig Vitamin D ist Rachitis, dass vor allem am Beginn des Industriezeitalters vermehrt vor kam, weil in dieser Zeit nur sehr wenig an der frischen Luft die Kinder spielten.

Ein anderer positiver Nebeneffekt ist das Vitamin D die Gefahr eines Herz und Gefässleidens um bis zu 80% verringern kann. Auch vor bestimmten Krebserkrankungen bietet Vitamin D ein Schutz. Den ganzen Beitrag lesen »

Gute Frage oder? Haben Sie sich nicht auch schon mal gefragt bei Ihrem Kind oder Baby, ob Sie zu reinlich sind oder das Thema Hygiene einfach übertreiben. Sehr oft ist man einfach unsicher was zu wenig und was zu viel ist. Ein sauberes Umfeld spielt für die Hygiene eine wichtige Rolle um etwaige Krankheitserreger nicht aufkommen zu lassen, aber andererSeits sollte man es auch nicht übertreiben.

Es gibt viele Eltern die am liebsten Ihr Kind steril halten wollen, frei von Bakterien und Erregern, aber damit tun sie sich nicht unbedingt etwas gutes, denn das Immunsystem braucht genau solche Erreger um sich aufzubauen. Damit werden die Abwehrkräfte des Kindes erhöht.

Wer von Euch hat schon mal den Begriff der Hygiene – Hypothese gehört?

Er bezeichnet die Zunahmen der Allergien unser Kinder und das durch zu viel Hygiene. Dies belegen Studien, dass durch zu wenig Abwehrkräfte und zu viel Hygiene die Kinder immer mehr an Allergien leiden.

Andererseits tragen die guten hygienischen Bedingungen in den modernen Industrieländern auch dazu bei, dass die Erkrankungsrate und die Sterbefälle von Kinder so niedrig ist wie noch nie. Deshalb ist es wichtig hier ein gutes und gesundes Gleichgewicht zu schaffen und damit dem Kind genau das Gutes tun.  Was aber vor allem heute diese guten Ergebnisse gebracht haben ist die immer wichtiger werdenden Nahrungsmittelhygiene, sauberes Trinkwasser und Co. Den ganzen Beitrag lesen »