Sonnenlicht ist gut für die Seele und für die Gesundheit, also raus an die Sonne. Aber bitte immer gut eincremen!
Viele Eltern kennen das Problem. Die Kleinen wollen einfach raus in die Sonne. So auch unser Kleiner. Egal ob Sandeln oder am Spielturm schaukeln, Einfach raus. Eltern machen sich aber sorgen ob die Kinder nicht zuviel Sonne abbekommen.
Auch Ärzte raten zu einem gewissen Maß an Sonne um Gesund zu bleiben. Längst ist bekannt, dass die ultraviolette Strahlung den Körper anregen Vitamin D zu bilden. Im Babystadium werden den Kinder Vitamin D Tablette gereicht, das reicht aber nicht aus.
Das UV Licht der Sonne regt die Hautzellen an mehr Vitamin D zu produzieren, was dem Kind zu gute kommt. Eine Folge von zu wenig Vitamin D ist Rachitis, dass vor allem am Beginn des Industriezeitalters vermehrt vor kam, weil in dieser Zeit nur sehr wenig an der frischen Luft die Kinder spielten.
Ein anderer positiver Nebeneffekt ist das Vitamin D die Gefahr eines Herz und Gefässleidens um bis zu 80% verringern kann. Auch vor bestimmten Krebserkrankungen bietet Vitamin D ein Schutz.
Ebenfalls soll Vitamin D Botenstoffe ans Gehirn aussenden, was das Kind zufriedenen macht. Nach Studien sollen Kinder die mehr an der Sonne verbringen besser schlafen.
Auch gegen Neurodermitis kann sich der Vitamin D Konsum positiv auswirken. Die Heilung soll so besser vorran schreiten.
Aber wichtig ist es immer vorher die Haut mit gutem Sonnenschutzmittel einzucremen oder zu sprühen. Auch die Dosis ist sehr entscheidend. Am Besten ist es wenn Ihr Kind viel in der freien Natur verbringt und das das ganze Jahr über. So baut die Haut langsam einen Schutz auf und ist somit besser vor Sonnenbrand geschützt.
Eines sollten Sie aber immer meiden und das ist die Mittagssonne zwischen 11 und 13 Uhr. Dort sind die Strahlen am intensivsten.
Bei der Auswahl der Sonnencreme oder des Sonnenschutzmittel sollten Sie vor allem auf die Schutzfaktoren von UV-A und UV-B Strahlen achten. Auch mineralische Mikropigmente sollte sie enthalten und am Besten parfümfrei sein. Am Besten ist es wenn Sie die Sonnencreme so dosieren, dass Sie einen Strich in der Länge Ihres Mittelfinger auf jedem Arm verteilen.
Dann kann für den Spaß und das Spiel in der Sonne nichts mehr schief gehen 
